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Petit guide pour choisir votre chaise de bureau Pourquoi un guide pour choisir une chaise de bureau ?
Il est essentiel de choisir un Chaise de bureau confortable parce que nous passons en moyenne 9,3 heures assis par jour, plus que le temps passé à dormir (7,7 h/jour). Cependant, la position assise n’est pas naturelle chez l’homme, ce qui endommage notre corps et met en danger notre santé. Afin d’éviter de nombreuses maladies telles que les maux de dos chroniques, il est important de savoir comment choisir une chaise ou un chaise de bureau confortable . Une bonne chaise de bureau doit être confortable et ergonomique. Nous voulions donc faire ce petit guide pour vous aider à choisir la meilleure chaise de bureau pour vous et votre forme corporelle, celle avec laquelle vous passerez beaucoup de temps.
Notre expérience de nouveaux sièges ou d’occasion nous a permis de tester de nombreux modèles de différents fabricants, y compris les sièges suivants actuellement disponibles :
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Chaise de bureau
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Chaise de bureau
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Fauteuil de bureau ergonomique
Chaise de bureau
Les étapes pour choisir votre siège de bureau ergonomique
Étape 1 : Avoir la bonne position
Une position ergonomique est avant tout une dynamique de posture qui permet de se déplacer. La mobilité dans le siège de bureau favorise la circulation sanguine. L’appui régulier vers l’arrière limite la pression sur les disques intervertébraux et soulage la tension musculaire.
Quelques points essentiels en position assise :
1 – Maintenir la distance entre les yeux et l’écran supérieure à 40 cm
2 — Bien mettre votre dos contre le dossier afin de profiter des courbes prévues à cet effet
3 — Réglez le dossier en hauteur pour soutenir la lombaire et le bassin
4 — Asseyez-vous le bas de l’assise pour utiliser le support du dossier
5 — Disposer les avant-bras horizontalement, le coude formant un angle de 90°
6 — Respecter un angle minimum de 90° au niveau des genoux pour éviter la pression du creux poplité. La distance entre les genoux et le bureau doit être d’environ 10 cm
7 — Reposez-vous les pieds à plat sur le sol ou si nécessaire sur un repose-pieds
Étape 2 : Tenez compte de votre morphologie
Une bonne chaise de bureau doit correspondre avant tout à la morphologie de son utilisateur, en tenant compte de tout problème avec le dos ou la circulation sanguine. Ainsi, pour qu’une chaise de bureau ergonomique limite au mieux les maux de dos, il existe plusieurs critères :
- Le siège de la chaise de bureau
Le siège doit être légèrement orienté vers le bas. Si ce dernier est droit, il est mauvais pour la circulation sanguine des jambes. Un siège incliné garantit le soutien des vertèbres car beaucoup d’entre elles sont accompagnées d’amortisseurs.
- Le fichier de Fauteuil bureau
Le dossier de la chaise devrait être enveloppant. Plus il est étroit, moins vous serez à l’aise. Et plus le dossier encadre votre dos, plus la chaise de bureau sera confortable.
- Accompagner ses accoudoirs chaise de bureau
Plus confortable qu’une chaise sans accoudoir, une chaise de bureau avec accoudoirs assure un grand confort. Les accoudoirs aident à soulager les muscles du haut du corps. Il existe différents types qui correspondent à chaque profil utilisateur. Donc, pour un fauteuil Bureau ergonomique il est préférable que les accoudoirs soient réglables : au moins en hauteur et si possible dans d’autres dimensions : avant/arrière et gauche/droite, pivot.
Troisième étape : tenir compte de sa durée d’utilisation
La position assise prolongée peut entraîner plusieurs maux de dos. C’est pourquoi il est important de choisir votre modèle en fonction de sa durée d’utilisation. Voici le type de chaises de bureau ergonomiques recommandées en fonction de la durée d’utilisation quotidienne :
- Point (<3h)
Se diriger vers un mécanisme de type » tableau » Le dossier est fixe, l’assise est réglable en hauteur.
- Quotidien (<6h)
Se diriger vers un mécanisme de type » contact permanent » Le dossier de la chaise de bureau vous suit dans vos mouvements et restez en « contact permanent » avec votre dos. Il peut également être bloqué dans la position souhaitée. La force d’appoint du dossier est réglable pour s’adapter à la forme et au poids de votre corps. Le siège reste fixe.
Vous pouvez également opter pour un mécanisme de type » basculement centré « Le dossier et l’assise s’inclinent, gardant un angle constant pour accompagner mais aussi pour amortir tous vos mouvements.
- Intensif (<8H)
Se diriger vers un mécanisme de type » synchrone » Sur une chaise de bureau synchrone, le dossier et l’assise s’inclinent dans un rapport qui offre toujours un confort optimal. La force d’appoint du dossier est réglable pour s’adapter à la forme et au poids de votre corps. Un système anti-retour de sécurité empêche les chocs sur la colonne vertébrale.
Vous pouvez également choisir un mécanisme de type » axe de décalage d’inclinaison » Mêmes caractéristiques que le mécanisme d’inclinaison centré avec comme avantage complémentaire, l’axe de rotation qui se déplace vers l’avant, permettant aux pieds de rester en contact avec le sol quelle que soit l’ampleur de la balançoire.
Découvrez nos chaises ergonomiques !
Note : Attention, il y a le meilleur et le pire dans les chaises de bureau ergonomiques. Donnez donc la préférence aux marques connues sous le nom de la marque Herman Miller pour leur qualité même si vous devez ajouter quelques euros. Et si cela ne correspond pas à votre budget, vous pouvez toujours faire le choix de l’occasion.
Étape 4 : Activité physique 
Nous terminons notre guide par cette quatrième étape parce que, comme nous l’avons dit dans l’introduction, nous ne sommes pas conçus pour être assis. Il est donc important de pratiquer une activité physique régulière (environ 30 min/jour) pour limiter les problèmes de santé associés à nos modes de vie modernes. Alors tout à vos baskets ! !
Mais alors quel siège de bureau ergonomique choisir ?
Pour vous guider et avoir une idée concrète de ce qu’une chaise ergonomique a à offrir, voici les caractéristiques et le prix d’une sélection de trois sièges de bureau professionnels ergonomiques emblématique et haute performance. Ces trois chaises de travail représentent le meilleures chaises de bureau sur le marché.
Comme Herman Miller est la marque de référence en termes d’ergonomie, les fauteuils de bureau donnés dans l’exemple ci-dessous peuvent correspondre à un réel investissement. C’est pourquoi au bureau d’Adopter Un, vous avez le choix de chaise de bureau usagée . Distributeur autorisé de Herman Miller , nous rénovons tous les sièges Herman Miller pour un résultat proche de neuf.
Similaire dans leurs paramètres, ces trois chaises de bureau ergonomiques sont adaptés pour usage intensif et/ou tous les jours (<6h) :
- Pour s’adapter aux petits et aux vieux, le hauteur du siège est réglable. ✓
- Blocage des dossiers sur plusieurs niveaux et réglage de la tension du fichier pour s’adapter aux différentes phases du travail. ✓
- Réglage des accoudoirs en hauteur pour les classiques Aeron et Sayl ; hauteur, profondeur et orientation pour Remastered et Sayl ✓
- Option d’inclinaison avant qui accompagne le dos de l’utilisateur afin de maintenir le support du dos. Recommandé lors d’une phase de travail légèrement inclinée vers l’avant (p. ex. centrée sur l’ordinateur) ✓
Herman Miller Classic Aeron
La chaise de bureau ergonomique Aeron combine une connaissance approfondie du design centré sur l’homme avec un technologie de pointe . Avec plus de 7 millions d’exemplaires vendus, la chaise de travail Aeron Miller Herman reste la référence en termes de confort ergonomique plus de 20 ans après ses débuts.
L’Aeron est le seul à exister en plusieurs tailles . Il s’adapte aussi finement que possible à toutes les morphologies. Très grands et petits trouveront leur bonheur.
Uniquement disponible d’occasion, le prix de la » chair Aeron originale » varient entre 490 et 710€ excl. TVA selon les options.
Pour plus d’informations, la fiche produit Aeron est disponible sur notre site Web.
Aeron remasterisé de Herman Miller
La nouvelle chair Aeron a tout en apparence de classique aeron. Mais en réalité, tout a été repensé et repensé pour tenir compte de la de nouvelles avancées dans l’ergonomie et la technologie.
Qu’est-ce que la version Remastered de l’Aeron change pour l’utilisateur ? De paramètres plus intuitifs , un adaptabilité à l’utilisateur plus facile.
Comme son « parent », l’Aeron Remastered est censé toutes les morphologies (tailles A, B et C) et est idéal pour Utilisations durables. Un siège de bureau ergonomique confortable même pour les grandes tailles.
Ainsi, la nouvelle version de l’Aeron à un prix à partir de 1515€ HT est Garantie de 12 ans et Adopte Un Bureau assure son rachat fin d’utilisation.
Pour plus d’informations, la fiche produit Aeron Remastered est disponible sur notre site Web.
Sayl de Herman Miller
Enfin, Le Sayl , inspiré par la San Francisco Golden Gate, est le siège de la marque Herman Miller avec le meilleur rapport qualité/dessin/prix .
Yves Béhar pense que le dossier sans cadre, un système de suspension intelligent, qui offre une grande liberté de mouvement .
Disponible nines ou Sayl utilisé , il s’agit des sièges ergonomiques Herman Miller les plus abordables.
Pour plus d’informations, la fiche produit de Sayl est disponible sur notre site Web.
N’hésitez pas , venez voir notre sélection Chaises de bureau ergonomiques, en différentes couleurs, tailles et matériaux pour vous permettre de choisir le meilleure chaise de bureau correspondant à yourexpectations.